Siff Ehm Frost

Jeg er uddannet ernæringsvejleder i Norge. Senere har jeg taget efteruddannelsen hos CurraMe og Umahro Cadogan i Danmark og er nu igang med at læse Functional medicin, der er en Amerikansk holistisk uddannelse. Derudover er jeg uddannet og EREPS godkendt Fitnessinstruktør og Personligtræner

Læs mere

Grøntsager og sund livsstil

De kære grøntsager der er så gode for os og stadig svære at få fuldt integreret i en sund livsstil Noget at det jeg ved der kan være svært at fastholde ved den sunde livsstil. Det er at få spise den mængde grøntsager som du har brug for. Det er jo minimum 600 gram men […]

Hvad er aminosyrer

Vi hører altid så meget om vitaminerne og hvor vigtigt det er at huske dem….Men vidste du at det er lige så vigtigt at få dine aminosyrer ? Hvad er aminosyrer Aminosyrer er de basale strukturelle byggesten i proteiner. De danner korte polymerkæder kaldet peptider eller længere kæder kaldet enten polypeptider eller proteiner.  Tyve aminosyrer […]

Løft energien og se verden med nye øjne

Med afsavn, ny måder at mødes på, nye måder at arbejde på og ikke mindst  – tid til fordybelse, bliver der samtidig lukket op for en ny måde at se verden på.  Min verden er sat i langsomt gear – skildpadde gear.  Og det gør også, at der meget nemt kan være lidt stillestående energi.  Jeg […]

Er det sundt når det er vegansk ?

Jeg faldt over et opslag på nettet, om det at spise hel mad og det med, at vi helst selv skal “fordøje” vores mad. Ofte kobles det at spise hel mad og sund mad, sammen med at det skal være vegansk. Det jeg lagde mest mærke til, er at der er mange der er tilhængere […]

Stress

Hvordan spotter du stress hos en du kender:  Flere og flere bliver ramt af stress, og ifølge psykiatrifonde viser de nyeste tal at 75000 på landsplan er viser symptomer eller er diagnosticeret med stress.  Hvad er stress:  Kortvarig stress er en tilstand, der gør det muligt at reagere og handle hensigtsmæssigt i ekstreme situationer. Længerevarende […]

Kramss

KRAMSS – 6 faktorer der har afgørende indvirkning på din sundhed Der er 6 faktorer, der har afgørende indvirkning på din sundhed. K-R-A-M-S-S Næsten uanset hvilket helbredsproblem du har så kan du gøre en kæmpe forskel ved at se på hvordan du lever.  Når jeg taler om basal sundhed er vi nødt til at kigge […]

Undgå sukker og sukkerfælder

Som Health & Lifestyle Coach, interesserer jeg mig for at hjælpe dig til at opnå mere sundhed og vitalitet. En stor synder på vejen mod mere sundhed er sukker og alle de skjulte sukkerfælder. Rigtig mange har store udfordringer med sukker, det er ikke sikkert du lige frem er “sukkerafhængig” men måske føler du dig […]

Konsultationer

Hvad sker der når du booker en konsultation, for hvad er sundhedsrådgivning og hvordan kan jeg hjælpe dig. Når du booker din tid, få du tilsendt en mail med de informationer du har brug for. Du kan læse om hvordan du forbereder dig til konsultationer du skal blandt andet udfylde en sundhedsjournal tage billeder af […]

Ved fortsat at bruge webstedet accepterer du brugen af cookies. mere information

Cookie-indstillingerne på dette websted er angivet til "Tillad Cookies" for, at give dig den bedst gennemgang og oplevelse af siderne. Hvis du fortsætter med at bruge webstedet uden at ændre dine Cookie indstillinger eller du klikker på "Accepter" nedenfor så samtykke du til dette.

Luk