Sundhed gjort enkelt 

Kurset er for dig der ønsker at være fri af

  • restriktive kure og diæter
  • tilbagefald
  • overspisning
  • overvægt
  • manglende motivationen
  • lav energi
  • manglende glæde
  • ubalancer på alle planer 

LBF FREE kurset, lærer du alt hvad du skal vide, for at gøre sundhed enkelt. Du lærer, hvordan vender det hele lidt på hovedet så du kan skabe sunde vaner der holder ved. 

Det bliver slut med at falde i og starte igen 

Det bliver slut med kure og diæter 

Jeg hjælper dig til at starte din rejse mod at blive FREE 


 INFO


  • Start 1 oktober 2022
  • Varighed: 4 måneder
  • Personlig support af Siff under hele forløbet
  • 4 overskuelige moduler – du arbejder med et område af gangen  
  • LBF free online rum – alt materialet samlet ét sted
  • Lukket, trygt og fortroligt forum
  • Lydfiler, videoer, tekst og guides
  • Online – det er bare nemmere for dig 
  • Du lærer hvordan du gør sundhed enkelt og varigt  

 





⇒ Tilmeld dig kurset her

Du har forsøgt at spise sundt, træne og gjort alt hvad du kunne, for at holde motivationen oppe og holde ved. 

Men du bebrejder dig selv, ved igen ikke at nå i mål og igen at falde  i vandet  – eller hvis du lige akkurat er nået i mål – ender du med, før eller siden, at falde tilbage i de samme gamle vaner og så bebrejder du dig selv endnu mere. 

Du har måske tænkt at:

  • det måske bare ikke er meningen at du skal være slank 
  • måske er det bare sådan du skal se ud..
  • du aldrig får den krop du er glad for 
  • måske må du bare lære at leve med dine skavanker 

Så mange kvinder og mænd kæmper denne kamp hver dag. 

Du har forsøgt at spise sundt, træne og gjort alt hvad du kunne, for at holde motivationen oppe og holde ved. 

Men du bebrejder dig selv, ved igen ikke at nå i mål og igen at falde  i vandet  – eller hvis du lige akkurat er nået i mål – ender du med, før eller siden, at falde tilbage i de samme gamle vaner og så bebrejder du dig selv endnu mere. 

Derfor  har jeg skabt et system der hjælper dig med at få struktur på din livsstilændring. Du får balance i din krop, dit liv, din sundhed og du opnår stabilt vægttab.

På LBF free forløbet lærer jeg dig præcis dét – som har fået mig hertil hvor jeg er i dag.

Er du klar til at skabe optimal sundhed og blive fri ?

Dette forløb for dig der 

  • er klar til at arbejde med både din krop og dine tanker
  • ikke vil falde i mere og i stedet, få et sundt forhold til mad
  • vil være sund uden at være på kur
  • er klar til en forandring, der holder resten af livet
  • er åben for nye metoder 
  • dig der er klar til at tage ansvar 

Dette forløb ikke for dig der

  • vil gøre som du plejer og samtidig forventer nye resultater
  • vil have en hurtig løsning 
  • bare vil have endnu en kur
  • hellere vil tabe dig hurtigt, end varigt
  • ikke vil investere din tid
  • kun vil gøre tingene halvt
  • kun vil have fokus på krop og vægttab og ikke hele dit liv 

 Living by Frost

LBF FREE

Jeg har også prøvet alverdens kure, kostprogrammer, træningsformer og uden af nå det mål jeg satte mig. Jeg kunne ikke holde det ved lige, ofte fordi det simpelthen  blev for besværligt eller for restriktivt… det gjorde at jeg ikke kunne holde ved. 

Havde jeg bare vidst, hvad jeg ved i dag, så kunne jeg have sparet mig selv for meget. 

Nu ved jeg, at kure og restriktive diæter ikke giver os den krop og det helbred vi ønsker os. Det skaber bare et mangel og en ubalance i os. 

Hvad Siger Deltagerne ? 

"Det har været en fornøjelse af være med og det har været det spark jeg har haft brug for .. så Siff tusind tak for dig

Ps. Jeg fik fra 69,7 til 68, 7 på kun 5 dage "


"Jeg er så utrolig taknemmelig, jeg har i 3 måneder levet af penicilin pga stafylokokker, hver gang jeg var færdig med en kur blusses det op igen. Siden jeg startede forløbet og spiste den kost du anbefaler er min stafylokokker forsvundet - jeg er så glad "


"Jeg har fulgt forløbet og jeg har fået så mega meget energi og gener som oppustet mave forsvinder. 

Jeg har en super god søvn og hedeture er forsvundet."


"Man kan sagtens tager opskrifter fra nettet og lave sund mad, men her får man bare så meget mere. Jeg har langt stofskifte og det har rettet sig til det bedre, selv min læge synes at det lyder ret interessant. Jeg har tabt 6,5 kilo og 10 cm om  livet. Jeg kan kun sige jeg ger godt tilfreds og dette her forløb det kan noget" 

Tilmeld dit kurset her

Hvis du kan sige ja til et eller flere punkter - 

er LBF FREE noget for dig

  • Du har været på kure, diæter og livsstils-omlægninger flere gange
  • Du spiser sundt og træner, men føler at det ikke er helt rigtigt
  • Resultaterne udebliver og din krop føles ubehagelig at være i.
  • Du vil gerne leve sundt, men syntes det virker uoverskueligt
  • Du synes det er hårdt at leve sundt, falder altid tilbage til de samme gamle mønstre
  • Du spiser for meget når du er stresset og ked af det 
  • Du føler ikke at du og din krop er i balance
  • Du overspiser 
  • Du har svært ved at nå dine mål
  • Du er ikke rigtig glad, men kan ikke helt finde ud af hvorfor
  • Du er måske nået langt på din sundheds-vej, men føler stadig at der mangler noget
  • Du har smerter, hormonproblematikker, livsstilsygdomme og er klar over at du er nødt til at optimere din sundhed 

Hvorfor slankekure og strikse diæter ikke virker 

Kender du det at du er top motiveret du vil tabe dig,  leve sundere eller måske igang med at træne. Du er helt klar og du starter din kur på mandag. Men på mandag, tænker du at du starter næste mandag, og det ender med at du ikke rigtig kommer igang - eller også har du været i gang og er så faldet fra igen. Det giver dig helt vildt dårlig samvittighed og endnu mindre tro på dig selv…

Hvorfor kure ikke virker #1

Fordi når du går på kur indstiller du din hjerne til atTro at dette kun er kortvarigt. Derfor er du fra starten indstillet At dette bare er endnu et forsøg.Jo flere gange du har forsøgt jo mere skal du kæmpe

På LBF FREE får du et sundt og naturligt forhold til den mad du spiser og du finder ud af at kure er helt unødvendige 

Hvorfor kure ikke virker #2 

Fordi ud ikke har været inde og arbejde med det Psykiske del af din forandring. Kure har kun fokus på mad, kalorier og træning. Det vil sige at du kun behandler symptomet - overvægt, men du behandler ikke den bagvedliggende årsag til symptomet

På LBF FREE arbejder du med dine tanker, følelser,  overbevisninger og vaner 

Hvorfor kure ikke virker #3

Fordi når du gør på kur, starter du altid med at gå all in, Og det går som regel fint i starten. Fordi due her er drevet af motivationen.. men det er endnu ikke blevet en naturlig vaneDerfor skal du have redskaber når motivationen forsvinder

På LBF FREE lærer du at integrere en ting af gangen og du får den støtte du skal bruge 

Dette får du ud af forløbet 

På forløbet lærer du:

  • hvordan du slipper tanken om at du er faldet i 
  • At du ikke skal spise på følelserne
  • Teknikker til at spotte hvilke følelser der giver trang til mad 
  • ikke at spise når du er stresset eller ked af det
  • Hvordan du skal sammensætte din kost 
  • hvordan du slipper overbevisninger der begrænser dig
  • hvordan du lever sundt, når ud er på ferie, har travlt eller i situationer hvor du ofte er udfordret 
  • at spise præcis hvad du har lyst til uden at skabe ubalancer 
  • at mærke præcis hvad din krop har brug for
  • at blive din egen sundheds-ekspert

Er du færdig med at kæmpe og er du klar til at blive fri -  Reserver din plads på LBF FREE nu 

 

Reserver din plads nu ➪
Design uden navn-9
Reserver din plads nu

Alt dettte får du på forløbet 

Siff’s støtte og sparring

Jeg vil være der for dig, under hele forløbet! Hvis du har spørgsmål, brug for hjælp, motivation eller du blot ønsker at dele med mig – så er jeg her

Lukket forum

Et lukket forum, kun for jer der deltager på forløbet og hvor jeg er online alle hverdage og i weekends ved behov

Du får mulighed for at få det hele i en app

Du får alt den viden du skal bruge for at gennemføre dette forløb, i et nemt og overskueligt sprog, lige ved hånden i en app til din telefon … let og enkelt

Kostguide

Du får en komplet kostguide og opskrifter, så du lærer at spise for at holde dit energiniveau højt, dit blodsukker stabilt og din krop sund

Træningsplaner

Du får en træningsplan, der kræver minimalt tid og samtidig giver gode resultater. Den kan udføres hjemme og du får inspiration til andet træning hvis du vil supplere med mere

DNA test

Du får en personlig DNA DIET test der viser hvordan  du  har bedst af at spise så din krop trives

Materialet et sted

Alt dit materiale vil være samlet i dit VIP Online forum

Guides

Du får motiverende guides, lige til at printe ud og hænge op! Det kan både være hvis vægttab går i stå eller motivationen ikke er helt på toppen.

Lydfiler

Så kan du lytte når det passer dig

Videoer 

Inspirerende videoer hver måned. På den måde får du lært det hele både ved at lytte, læse og se! Det vil gøre det langt nemmere at integrere i din hverdag

Q&A

Der bliver hver den 15. i måneden afholdt en Q&A hvor du kan få svar på alle spørgsmål du må have igennem forløbet. Dette har ud mulighed for at fortsætte med også når forløbet er slut 

E-bog

Du får den helt nye e-bog LBF FREE 

Del din betaling i rater

LBF FREE 

Modulerne 

Tryk dig ind på de enkelte moduler for at læse mere.

  • Hvordan du sikrer din krop de rigtige næringstoffer uden at ud skal undvære nydelsen i hverdagen
  • Hvordan du sikrer en sund mave/ tarm kanal 
  • Balancer blodsukker med balance i hormoner og i din hverdag 
  • Kom i gang med den sjove træning 
  • balance i kroppen og i hverdagen
  • Øvelser i stress reducering lær hvordan du gør dit hjem til en tryg base 
  • Gør op med cravings lær hvad kroppen fortæller dig 
  • Vanernes manipulation lær at navigerer og få mere tid i hverdagen
  • Hormontyperne og deres personlighed, lær at gøre det der er rigtigt for dig 
  • Balancer binyrerne og opnå øget sundhed 
  • balance i sindet og lad dit humør arbejde for dig 
  • Forbedre din søvn og få boostet dit selvværd
  • Fokus på lykkehormoner  og lær at overholde aftaler med dig selv 
  • Vend sundheden på hovedet og se muligheder i stedet for begrænsninger. 
  • Balancer skjoldbruskkirtel og støt dit stofskifte ved at lær om dine længsler og få handlet på dem. 
  • Støt din lever og lær at håndtere vrede
  • Din nye livsstil slut kampen med maden, træningen og livsstilen
  • Lær hvordan du aldrig mere falder i og lær hvordan du alridg mere skal kæmpe 
  • Opsummering af forløbet lær hvordan du bruger denne viden fremover i dit liv 
  • Få et liv, en hverdag, en krop og en sundhed i balance. 
  • Personlig Behandlingsplan udleveres
  • DNA diet test bestilles 
  • Guide til bedre overgangens alder 
  • E-bog med lækre opskrifter

Ekstra Bonus 

Du får 3 ekstra bonusser med LBF FREe

Personlig behandlingsplan 

Få en skræddersyet behandlingplan, lavet ud fra DNA

DNA diet test

Find ud af hvordan du spiser din krop sund med en DNA test

E-bog LBFree 

Få den e-bog med lækre opskrifter og sunde råd 

Er du klar til en gang for alle at sætte dig selv fri?

Hvis du er der, hvor du ikke længere vil nøjes og du vil det bedste for – både din krop, dit sind og dit liv. Så er LBF Free for dig.  Her vender vi sundheden på hovedet og sætter dig fri af dit madfængsel

Når du kigger på din krop og måske ser du nogle steder hvor den ikke er helt  som du ønsker, måske er der også steder i dit liv der ikke er helt som du ønsker, det skal du være glad for. Ikke at du behøver acceptere at det altid skal være sådan, men du skal huske at din krop blot spejler det der foregår inden i dig. 

Alle tegn, symptomer og ubalancer er tegn fra din krop  - det prøver at fortælle dig noget. Så alle tegn som cravings, træthed, tristhed, smerter, allergier, livsstilsygdomme og overvægt er klare tegn på at har du brug for noget andet. Når din krop er i balance og får lige præcis det den har brug for, så forsvinder overvægt og ubalancer. Du får energi, din hud bliver klar og strålende, din krop bliver slank og stærk, dit humør bliver strålende  og din  søvn bliver fantastisk 

Når du har det sådan vil det smitte af på alle omkring dig - så hvad venter du på sæt dig selv fri.

Design uden navn-11

4 MÅNEDERS FORLØB HVOR DU BLIVER FRI - MED HJÆLP SÅ OFTE DU ØNSKER 

VÆLG DIN BETALINGSMETODE  

EARLY BIRD RABAT

KR. 9995,-
Kr. 6995,-

Early Bird Rabat - Rate

Kr 1750 pr md
KR 950,- pr md.


FAQ

Se her for: 

Spørgsmål og svar

DU kan tilmelde dig mit nyhedsbrev så får du løbende information om forløbet. Tilmeld dig nyhedsbrevet her: 

LBF FREE forløbet foregår online, hvor du vil få adgang til LBF FREE online rummet. Du kan bruge en computer, en tablet eller smartphone. Bruger du en smartphone, anbefaler jeg at du benytter app’en til forløbet, så har du alt samlet lige ved hånden. 

I online rummet, vil  alt den viden, materiale og værktøjer du har brug for, være samlet. Der bliver frigivet en ny bid, hver uge, da vi tager det et skridt af  gangen

Derudover får du adgang til en lukket Facebookgruppe, kun for deltagere på lige netop dét ene forløb. Ingen udefra kan se gruppens medlemmer eller aktivitet. Men det er her du får den dagligt kontakt med Siff

Intet problem! Du kan sagtens være med på LBF FREE alligevel: Du kan nemlig få lov til at dele betalingen op i 6 overskuelige rater!

Tryk tilmeld og vælg din betalings-plan!

  •  En computer eller IPad
  •  Internetforbindelse
  • Lysten til at skabe en varig ændring af dit liv, din krop og din sundhedstilstand 

LBF FREE varer i 4 måneder.

Dette er for at du kan lære alle de værktøjer at kende som du har brug for, i et tempo, som ikke overvælder dig dette er vigtigt for at få varige resultater

Det kommer helt an på hvad dit mål er – og hvor langt du er fra det.

LBF FREE forløbet er tilrettelagt, så du kan passe det ind i din hverdag,og samtidig få dig de resultater du ønsker!

En ting er helt sikkert: Gør du som du plejer, får du hvad du plejer!

Så du vil helt sikkert komme til at ændre en del af din hverdag på LBF FREE forløbet, alt efter hvor du er nu. 

LBF FREE forløbet bliver tilrettelagt i en overskuelig og simpel plan, som kan passes ind i DIN hverdag!

Ja du kan sagtens være med på LBF FREE alligevel!

LBF FREE forløbet foregår online, så du kan være med, uanset hvor i verden du befinder dig!

Ja du kan sagtnes dele din betaling op for LBF FREE forløbet!

Når du går til betaling, kan du se dine muligheder for ratebetaling

Siff Frost 

Functionel medicin Health Coach og naturopath med speciale at gøre sundhed enkelt og livsstilsændringer varige. Stifter af det Living by Frost®️

Jeg er både uddannet Ernæringsvejleder, Sundhedsrådgiver, Functional Medicin Health coach, personlig træner og har 

skabt min helt egen vej. Nu er det slut med at symptombehandle, det er slut med slankekure og strenge diæter. 

Derfor opstod Living by Frost® - det er sundhed gjort enkelt 

Living by Frost er I dag et registreret varemærke og din sikkerhed for kvalitet og resultat 

Living by Frost® er skabt af mig og står for min måde at se mennesket på, min måde at skræddersy og tilpasse livsstil og sundhed så det fuldstændig matcher dig og din livsstil.

Living by Frost® er for dig, der vil nå i mål og som er træt at kure og diæter men ønsker en livsstilsændring der er

varig, helt enkel og med stor nydelse 

Jeg har lavet nogle Q&A videoer, hvor jeg besvarer en hel masse af de gode spørgsmål om forløbet jeg ofte får.

Har du spørgsmål, til LBF FREE forløbet, er du hjertelig velkommen til at sende mig en mail!