Blog

Genetisk testning og nutrigenomics er fremtiden, når vi taler skræddersyet sundhed og livsstil. Da jeg nu er certificeret DNA life practitioner, vil det betyde at jeg fremover kan oversætte DNA-testresultater til praktiske ernærings- og livsstilsløsninger.

Med disse DNA-tests fokuserer jeg på sundhedsstyring, diætdisposition, atletisk præstation og stofskifte. Hver test giver en unik indsigt i din genetiske kode

Hvilken betydning får det så for dig.

Hjertesundhed afhænger af en kompleks b…

Når dine kortisolniveauer er tiltagende høje, er du ramt af binyretræthed. Her får du at vide, hvornår du nærmer dig udbrændthed af binyrerne, og hvad du skal gøre ved det.

Dine hormoner er vigtige for dit energilager. Når dine hormoner er ude af balance, lider dine binyrer

Hvis du er under meget stress, er der en god chance for, at dine binyrer er svækket. Her er de signaler du skal kigge efter. om du har binyretræthed, og om de bedste livsstilsændringer, du kan foretage lige nu for at juste…

Naturlig detox få styr på tarmen - Rigtig mange mennesker går rundt med ondt i maven, de prutter og kommer ikke på toilette eller også render de hele tiden. En af de udfordringer der kan være i tarmen er candida i overvækst.

Hvad er candida?

Candida er en infektion forårsaget af en gærsvamp i candida familien, ofte ser man at det er candida albicans. Gærsvamp er naturligt tilstede i os alle - det er både på huden, i tarmen og urinvejssystemet. Men forskellige faktorer kan sænke vores immun…

Udfordring eller frustration ? Jeg oplever at rigtig mange har udfordringer med den sunde livsstil, så derfor spurgte jeg i mit nyhedsbrev hvad der fylder mest lige nu

Jeg oplever at rigtig mange har udfordringer med at komme igang med den sunde livsstil. Eller har udfordringer med at fastholde den. Det kan der være mange grunde til, men jeg oplever at flere ikke helt ved hvorfor.

Jeg tror at vi alle godt vil være sunde og have en krop der er i balance. Men hvorfor lykkedes det s…

Vægttab er den mest almindelige årsag til, at folk prøver periodisk faste (intermittent fasting) 

Ved at få dig til at spise færre måltider kan periodisk faste føre til en automatisk reduktion i kalorieindtag.Derudover ændrer intermitterende faste hormonniveauer og dette gør det lettere at opnå vægttab.

Ud over at sænke insulin og øge væksthormonniveauerne øger det frigivelsen af ​​det fedtforbrændende hormon noradrenalin (noradrenalin). På grund af disse ændringer i hormoner kan…

Jeg læste et opslag på Facebook om online coaches.. først var min tanke at det bare var en der ville hænge os ud, der arbejder online. Men nej - dette er virkeligt og det er skræmmende.

Der er åbenbart mange der ude, der er røget i klørende på disse online coaches og hvad de ellers kalder sig. Men det der egentlig er grundlæggende for de skræk historier jeg har læst om er at de ikke er uddannet, de har ikke en indsigt i sund træning og sund livsstil. For dem drejer det sig om penge og p…

Er du ramt af virus - et skriv om at komme på den anden side. Hent recoevry guiden

Så du måske har set på Facebook så har jeg været syg med corona - eller set med mine øjne.

Jeg har haft en virus infektion der for en tid satte mig ud af drift. Men som på sigt gør mit immunforsvar meget stærkere.

Dette vil ikke blive en snak om for og imod vacciner. Det vil ikke blive en snak om corona eksistere eller om den er så farlig som de siger.

Dette bliver et skriv om mine o…

Så let kan du ændre din sundhedstilstand

I går så jeg et program i tv, med 4 kendte der skulle leve af junkfood i 21 dage

- måske så du det, eller kan du finde det på tv2 

Det der er pointen med programmet er at vise hvor hurtigt kroppen påvirkes når man spiser junkfood og ikke får grøntsager. 

Det var virkelig hurtigt at folk mærkede de negative effekter som: 

• dårlig søvn
• sure opstød
• luft i maven 
• oppustethed
• træthed 
• koncentrationsbesvar
• mavesmerter
• øget fedt mellem organer ( det…

Jeg har i den seneste tid siddet på  sidelinjen, i  mange af de diskussioner der har været om sundhed, om covid-19 / corona, om vacciner og…

Jeg har haft lyst til, at dele mit synspunkt og jeg har haft lyst til  at råbe højt ( indimellem) …men  jeg har ikke gjort det og ikke fordi jeg ikke tør sige min mening. Simpelthen fordi der er så  mange tastaturkrigere og trolde der dukker op og gør debatten aggressiv og enfoldig. 

Det vil  jeg ikke bruge min tid og dyrbare energi på

Når de…