Kender du Moringa

photo-1650494701391-daceb922ce9d

Moringa Oleifera er en plante hjemmehørende ved foden af ​​Himalaya, kendt som "livets træ" .

Det er den mest nærende grøntsag , der er opdaget til dato.

På grund af sin høje næringsværdi øger Moringa den fysiske og mentale modstand i stressede situationer og hjælper med at opnå en optimal sundhedstilstand.

FAO og Verdenssundhedsorganisationen anbefaler det som verdens første ordensfødevare og kalder det århundredets opdagelse .

Samtidig har DTU fundet ud af at frøene fra Moringa kan rense vand både fra bakterier, parasitter og æg… Med ganske få frø renser man nemt 30 liter vand

Det er en af de mest næringsrige “grøntsager” ( plante) der overhovedet findes og det kan være en rigtig god ide at gøre den til en del af din hverdag.

I mange udviklingslande bruger man den som vitaminpille og i Indien i Ayurvedisk medicin bruger man den til at helbrede sygdomme

Hvordan tager man Moringa i blade, pulver og frø?

  • Moringa Oleifera pulver :

    Start de første 5 dage med 1/4 tsk kaffe eller kapsler, afhængig af fysiske aktivitet, og øg til max 3 gram dagligt fordelt over dagen og altid ledsaget af mad. Gerne med morgenmad, midt på formiddagen eller frokost. "Lyt til din krop."

    Pulvermuligheden kan tages med juice, i vand eller som en lækker latte med lidt plantemælk - du kan også lave en kom te med lidt citron og eventuelt et par blade stevia.

  • Moringa Oleifera i tørrede blade :

    Infusioner (varme eller kolde med et par dråber citron)

  • Moringa Oleifera frø :

    Spis ikke mere end 3 eller 4 Moringa frø om dagen og tyg helst med mad. Pil frøene og spis den hvide kugle indeni. Den har et højt indhold af Omega 3, der er helt grundlæggende for vores sundhed.

Hvad bruges Moringa Oleifera til?

Det er en af ​​de mest komplette fødevarer, der findes i øjeblikket.

Moringa indeholder mere end 90 næringsstoffer , herunder 46 antioxidanter, vitamin A, vitamin C, vitamin E, bioflavonoider, aminosyrer og mineraler såsom calcium, krom, kobber, jern, magnesium, mangan, molybdæn, selen og zink, som forhindrer virkningen af frie radikaler i kroppen, forsinker aldring .

Det reducerer for højt blodtryk , er vanddrivende , reducerer kolesterol , den er antidiabetisk og stabiliserer blodsukker, det forbedrer funktionerne af lever- , hjerte- og kredsløbsstimulerende midler blandt andre...

Opsummeret:

Planten indeholder over 90 forskellige næringsstoffer
Over 40 slags antioxidanter
Over 30 forskellige antiinflammatoriske forbindelser
Over 70 forskellige biocide og antimikrobielle fordele
Mineralerne magnesium, zink, fosfor, mangan, molybdæn, selen, kobber og natrium
Indeholder næsten alle B-vitaminerne
Stort indhold af vitaminerne K, D, E og C
Indeholder alle 8 essentielle aminosyrer, som kroppen skal bruge
Indeholder omega 3, 6 og 9 fedtsyrer
Indeholder mere kalk end i mælk
Mere protein end i æg
Mere vitamin A end i gulerødder
Mere jern end i spinat
Mere klorofyl end i hvedegræs
Mere kalium end i bananer
Flere polyfenoler end i rødvin
mere C-vitamin end i appelsiner
Mere zeatin end nogen anden plante

0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!

Instagram