Har du svært ved at finde ud af hvad der er sundt for dig

du ved ikke hvad der er op og ned på alle de råd du læser og hører om

eller

  • Du oplever at du bliver forvirret over alle disse råd
  • Du er måske godt igang med den sunde livsstil, men synes ikke du er helt i mål
  • Du vil gerne tabe dig, men det lykkedes ikke med de kure du har prøvet
  • Du vil gerne have en sundere livsstil men mangler inspiration
  • Du vil oplever træthed, uoplagthed og har brug for at få mere energi
  • Du mangler inspiration til bevægelse og motion
  • Du ved ikke hvad der er sundt for dig

Sådan er der rigtig mange af mine klienter der har det..

Vi læser i ugeblade og hører fra andre, hvad de spiser og hvad der er sundt. Men du synes måske ikke at du får helt den samme gode fornemmelse som du har læst andre gør eller hørt om fra naboen, at de har oplevet.

Jeg mig forklare dig hvorfor…

Det er egenligt simpelt, for ingen mennesker er ens og ingen fungerer ens. Det der er sundt for din nabo er måske ikke sundt for dig.

Når jeg på mine hold lærer deltagerne af mærke i deres krop hvad der er godt og hvad kroppen kan lide.

så lærer de at det ikke er et sundheds tegne at have smerter, det er ikke sundhedstegn at bliver oppustet efter et måltid, det er ikke et sundhedstegn at vågne træt om morgenens. og så videre.

Så måske hører du at nu skal vi alle spise kål, og du får det bare rigtig dårligt når du spiser kål, så du tænker hvordan kan det være sundt.

Jo det er så smart at din krop fortæller dig hvad og hvordan den vil have fødevarerne – så længde du spiser hel mad og rene fødevarer så er det rigtig god til at fortælle dig hvad du så skal gøre for at du kan få læse af den sunde kål.

Så et lille tip

Mærk efter hvad din krop fortæller dig og skriv evt. en dagbog.

Lyt til kroppen signaler

Men et rigtig godt sted at starte for at få mere sundhed, vitalitet og glæde ind i din hverdag er:

Spis 600 gram grøntsager, bær og frugt

og få din søvn.

Hvis du vil vide meget mere om din sundhed og hvordan du bliver din egen sundhedsekspert så kan du stadig kommer med på mit online hold og få adgang til den virkelig lækre facebook gruppe.

De skønne personer der er i gruppen, de deler de lækreste opskrifter, indsigter og super brugbare tips.. det er virkelig en gruppe der rykker.

Bliv din egen sundheds ekspert

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.